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夏季食欲不振怎么办推荐五种凉拌菜助消化

时间:2019-02-26 17:08来源:http://www.dbaidu.com/ 作者:添宝儿 点击:
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食呢夏季开胃吃什么好呢不妨吃点凉拌菜爽口清凉是夏季必吃美食之一下面小编为你介绍几款夏日养生凉菜清凉的同时为你解

除夏日的暑气令你清凉一整夏一起来看看

配料苦瓜克辣油香油各克盐糖味精各适量蒜瓣

做法苦瓜洗净去籽切丝在开水中烫一下入凉开水中浸凉捞出将盐辣油香油糖蒜捣成泥味精放在一起

调匀倒在苦瓜丝中拌匀即可

材料窝笋一条自制红油陈醋白糖

窝笋削皮洗净切成段入锅中沸水氽一下滤干水份后加入两勺盐腌十分钟

把腌过的笋丝放进冰水里这时可以用另一个干净的碗准备调料陈醋三大勺白糖少许白开水根据自己的口味和笋丝的多

把笋丝夹起放入调料碗撒上白芝麻淋上几大勺自中国代怀孕多少钱制红油拌匀即可

葱姜蒜切碎放入油锅里爆香再放入几片香叶和一两颗草果八角桂皮然后放入辣椒粉小火慢慢熬熬好放凉后把渣过滤掉红

配料鲜莴笋克葱香油味精盐白糖各适量

做法莴笋洗净去皮切成长条小块盛入盘内加精盐搅拌腌小时滗去水分加入味精白糖拌匀将葱切成葱花撒在莴笋上锅

烧热放入香油待油热时浇在葱花上搅拌均匀即可

配料豆腐克葱克精盐克味精克香麻油克精制油克

做法将小葱除去黄叶洗净后切成葱花豆腐划切最便宜代怀孕价格成小块放入热水锅焯去豆腥味取出用冷的净水过凉捞出沥出水分盛装在盘

内随即加入精盐和味精再撒上葱花淋上香麻油将炒锅置于中火加热倒入精制油熬熟后再盛装碗中待冷却后淋浇在豆腐上

就可上餐桌食时拌匀即可

鸡胸脯肉绿豆芽青辣椒个红辣椒个大个的那种

大勺油生姜片料酒小勺豆豉酱茶勺黑芝麻糖茶勺盐茶勺香油

鸡脯肉洗洁净切小块不切也能够放入水里放入生姜和料酒煮开后去泡沫中火再煮分钟左右用筷子刺肉的中心部位

中国代怀孕多少钱很简单就刺穿表明熟了关火捞出过冰水后用手撕成细丝

绿豆芽去头去根部洗净青椒和红椒都切成丝

烧一锅开水绿豆芽放入烫秒钟捞出过冰水后沥干水分锅里再放入青椒丝和红椒丝秒钟捞出放入冰水里边冰镇一下捞出沥

取一个大一点的碗放入鸡肉绿豆芽青红椒丝再洒上熟黑芝麻放盐和少量糖起油锅倒入大勺油等油分热后

参加豆豉酱再过秒关火

把油淋在过程的上面会听到吱吱的声响再滴几滴香油拌和均匀即可

(责任编辑:admin)
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